애호박과 계란요리 썸네일형 리스트형 [오늘도 매니네] 애호박 요리 오늘은 애호박으로 맛있는 말이를 해보겠습니다 마트에 가면 애호박이 아주 저렴하고 싱싱합니다 이럴 때 영양 많고 제철음식인 애호박 다이어트에 최고라고 합니다 저칼로리에 칼륨이 바나나보다 훨씬 많이 들어있다고 합니다 풍부한 황산화제와 필수 미네랄을 함유하고 있으며 치매예방 효과가 뛰어나다고 합니다~ 재료 애호박 한 개, 계란 4개, 소금 약간, 체다치즈 4장 오늘은 재료가 아주 간단하면서 요리는 아주 맛있고 단백질도 풍부한 요리입니다~ 레시피 먼저 애호박을 채 썰어줍니다 최대한 얇게 썰어주세요 썰어놓은 애호박을 볼에 담아서 계란 4개를 잘 섞어줍니다 소금은 반티 스푼 정도 넣어주세요 팬에 구어줄건데요 팬을 처음에 달라 붓지 않도록 달 구워주세요 그리고 불을 끈 상태에서 조금 기다렸다가 식용유를 조금만 바르듯.. 더보기 이전 1 다음
