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애호박 요리

[오늘도 매니네] 애호박 고추장 찌개 무더운 여름날 잃었던 입맛 되살리는 애호박 고추장찌개 한번 만들어 볼까요~ 요즘이 제철인 애호박 시중에 많이 싸죠? 맛도 좋고 저렴하고 몸에 좋은 재료입니다 재료 애호박 한개, 감자 두 개, 양파 반개, 돼지고기 앞다리살 200g, 청양고추 두 개 대파 한대, 다진 마늘 한 큰 술, 고추장 두 큰 술, 고춧가루 한 큰 술, 국간장 두 큰 술, 맛술 두큰술 설탕 반 큰 술, 새우젓 한 큰 술, 올리브유 두 큰 술 멸치 다시물입니다~ 레시피 먼저 재료를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다 애호박은 큼직큼직 썰어놓아요 감자도 조금 크게 썰어놓습니다 양파는 채 썰어주세요 청양고추도 잘게 썰어놓으시고 대파는 어슷썰기 해주세요 모든 재료가 준비되었으면 냄비에 올리브유 두 큰 술 넣고 썰어놓은 양파와 대파를 넣고 볶아줍니다.. 더보기
[오늘도 매니네] 애호박 요리 오늘은 애호박으로 맛있는 말이를 해보겠습니다 마트에 가면 애호박이 아주 저렴하고 싱싱합니다 이럴 때 영양 많고 제철음식인 애호박 다이어트에 최고라고 합니다 저칼로리에 칼륨이 바나나보다 훨씬 많이 들어있다고 합니다 풍부한 황산화제와 필수 미네랄을 함유하고 있으며 치매예방 효과가 뛰어나다고 합니다~ 재료 애호박 한 개, 계란 4개, 소금 약간, 체다치즈 4장 오늘은 재료가 아주 간단하면서 요리는 아주 맛있고 단백질도 풍부한 요리입니다~ 레시피 먼저 애호박을 채 썰어줍니다 최대한 얇게 썰어주세요 썰어놓은 애호박을 볼에 담아서 계란 4개를 잘 섞어줍니다 소금은 반티 스푼 정도 넣어주세요 팬에 구어줄건데요 팬을 처음에 달라 붓지 않도록 달 구워주세요 그리고 불을 끈 상태에서 조금 기다렸다가 식용유를 조금만 바르듯.. 더보기